Авиабилеты//Информация для пассажиров//

"Как сделать перелет в самолете комфортным"


1. Сразу попросите у стюардессы одеяло и подушку

Потом просить будет поздно и бессмысленно - их все разберут. Подушку следует разместить под поясницей - так вы избавитесь от дискомфорта в спине и общей зажатости плечевого пояса. Одеяло потребуется для того, чтобы обеспечить телу максимальный комфорт - как-никак, а с ним определенно уютнее, чем без него. Если у вас есть надувная подушка - воспользуйтесь ею, но не старайтесь надуть ее максимально - оптимальное удобство обеспечивает как раз та, которая надута не полностью.
 
2. Для авиапутешествия выбирайте свободную, удобную одежду и обувь.
 
Шерстяные носки
 
Даже если вы летите в тропики, в вашей ручной клади должно найтись место для пары шерстяных носков. Они пригодятся вам во время продолжительного перелета и заменят обувь во время нахождения на борту. Кроме того, спать, когда ногам тепло и мягко, гораздо комфортнее.
 
Дело в том, что во время полета у всех слегка опухают ноги - это связано с переменой давления и ограничением кровообращения в ногах из-за постоянного сидения. Хотите не устать от перелета - сразу снимите обувь и сидите в носках.
 
3. Физическая форма
 
Не сидите долго в одной позе, особенно не кладите ногу на ногу. При длительных перелетах очень важно периодически вставать, ходить по салону и делать зарядку. Особенное внимание уделите ногам, спине, плечам и шее - они затекают прежде всего, а ухудшение кровоснабжения вызывает дополнительную усталость. Время от времени делайте элементарные упражнения:
- вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, вытягивайте носки;
- хорошенько потянитесь, а чтобы размять затекшие руки, сожмите кулаки и подержите их в напряжении несколько секунд. Расслабьтесь, выдохните.
И не стесняйтесь других пассажиров. Они обязательно последуют вашему примеру - кто-то ведь должен начать первым. Пусть им станете именно вы.
 
4. Очередь в туалет быстро растет после еды
 
Это общее правило. А потому, если не хотите провести десяток-другой минут, переминаясь с ноги на ногу в проходе, воспользуйтесь туалетом перед едой или ждите, когда очередь рассосется.
 
5. Забудьте про алкоголь
 
Во всяком случае, на время перелета. Алкоголь значительно затрудняет перелет - не верьте расхожим домыслам, что "символические 50 грамм" помогут вам сразу же заснуть. С алкоголем спать будет гораздо хуже, и самочувствие изменится не в лучшую сторону. Кроме того, алкоголь в крови в сочетании с перепадами давления и прочими "прелестями" авиаперелета могут сыграть с вами злую шутку - и отдых будет безвозвратно испорчен. Дождитесь прибытия в отель и там отметье начало своего отпуска или просто мягкую посадку!
 
6. Минеральная вода, леденцы, кислые соки помогают снять симптомы укачивания.

7. Перемещения с запада на восток переносятся  хуже, чем с востока на запад. Самолет движется, догоняя рассвет, ночь все не наступает. В таком случае помогут темные очки или светонепроницаемая повязка (на некоторых рейсах их выдают пассажирам).

8. Не вздумайте курить тайком
 
В последние годы курить на международных рейсах строго запрещено. Не проверяйте туалеты на качество противосигаретных детекторов, особенно на рейсах иностранных компаний, - другие проверили все до вас. Уверяем вас: детекторы прекрасно работают и штраф все равно придется платить, и при том - огромный. По меньшей мере обидно ради трехминутной прихоти... Не остается ничего другого, как тренировать силу воли.